Przewlekłe bóle pleców u mężczyzn po 65. roku życia mogą w późniejszych latach prowadzić do problemów ze snem. Wynika to z nowych badań.
U mężczyzn po 65. roku życia ból pleców może po latach pogarszać jakość snu, jak sugeruje nowe badanie.
Badacze stwierdzili, że mężczyźni z bólem pleców z czasem częściej rozwijają problemy ze snem. Relacja wydaje się jednokierunkowa: najpierw ból pleców, potem gorszy sen.
„Wiemy, że ból pleców i sen to poważne kwestie u osób starszych”. Powiedziała Soomi Lee, profesorka nadzwyczajna ds. rozwoju człowieka i studiów nad rodziną na Uniwersytecie Stanowym Pensylwanii, kierująca badaniem.
„Analizowaliśmy dane zbierane przez kilka lat, aby sprawdzić, czy to zły sen może przewidywać ból pleców, czy też ból pleców przewiduje zły sen. Okazało się, że właściwe jest to drugie”, dodała.
Zdaniem Lee fakt, że ból pleców poprzedza problemy ze snem, sugeruje, że skuteczne leczenie bólu może być konieczne, aby zapewnić dobrą jakość snu i zapobiegać szerszym problemom zdrowotnym.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Innovation in Aging opiera się na danych z wieloletniego projektu Osteoporotic Fractures in Men, który śledzi starszych mężczyzn, aby zrozumieć proces starzenia i rozwój chorób przewlekłych.
Badacze przeanalizowali dane 1055 starszych mężczyzn, którym wykonano kliniczne oceny snu w odstępie sześciu lub więcej lat, a między tymi ocenami co cztery miesiące odpowiadali na pytania o nasilenie i częstotliwość bólu pleców.
Na podstawie samoopisów bólu pleców zespół porównał problemy ze snem między dwiema ocenami snu.
Ustalono, że ból pleców zapowiada wzrost problemów ze snem u mężczyzn o 12–25 proc. po sześciu latach.
Badanie uwzględniało nie tylko liczbę przespanych godzin. Oceniano też nieregularny rytm snu, trudności z utrzymaniem snu i nadmierną senność w ciągu dnia.
Jednokierunkowa zależność
Zespół z Penn State zbadał też, czy zależność między bólem pleców a problemami ze snem może być dwukierunkowa. Jednak analiza wykazała, że problemy ze snem nie zapowiadają przyszłego bólu pleców.
Badacze zaznaczają, że wnioski oparto na danych obserwacyjnych dotyczących głównie starszych, białych mężczyzn, dlatego wyniki mogą inaczej odnosić się do kobiet i bardziej zróżnicowanych populacji.
„Jeśli opiekunowie lub bliscy zauważą problemy z bólem pleców, może to być sygnał ostrzegawczy”, powiedziała Lee.
Dodała, że starsze osoby powinny zająć się problemem bólu pleców, aby zapobiegać przyszłym kłopotom ze snem oraz innym problemom zdrowotnym związanym z niedostatecznym snem, takim jak problemy z pamięcią, depresja, lęk czy upadki.
Dobry sen u osób starszych jest silnie powiązany z lepszym zdrowiem fizycznym, wolniejszym spadkiem funkcji poznawczych oraz niższym ryzykiem zgonu.
Najnowsze badania pokazują, że osoby z przewlekłą bezsennością, czyli mające kłopoty ze snem co najmniej trzy noce w tygodniu przez trzy miesiące lub dłużej, są o 40 proc. bardziej narażone na rozwój demencji lub łagodnych zaburzeń poznawczych niż osoby śpiące normalnie.