Nowe badanie pokazuje, że skuteczne ograniczanie stresu u rodziców wyraźnie zmniejsza ryzyko otyłości u małych dzieci.
Wsparcie rodziców w radzeniu sobie ze stresem może zmniejszyć ryzyko otyłości u małych dzieci, wynika z najnowszych badań.
REKLAMA
REKLAMA
Gdy rodzice są przytłoczeni, domowa rutyna się załamuje, częściej sięgają po niezdrową żywność, a pozytywne zachowania wychowawcze słabną.
Badacze z Uniwersytetu Yale stwierdzili, że połączenie redukcji stresu u rodziców ze zdrowym żywieniem skutecznie zapobiega otyłości we wczesnym dzieciństwie oraz poprawia pozytywne rodzicielstwo i zdrowe nawyki żywieniowe dzieci.
„Już wcześniej wiedzieliśmy, że stres w dużym stopniu sprzyja rozwojowi otyłości u dzieci. Zaskoczyło nas jednak, że kiedy rodzice lepiej radzili sobie ze stresem, poprawiał się ich sposób wychowywania, a ryzyko otyłości u małych dzieci spadało” – powiedziała kierująca zespołem badawczym Rajita Sinha.
Jak przeprowadzono badanie
Naukowcy przeprowadzili 12‑tygodniowe randomizowane badanie z udziałem 114 rodziców z różnych środowisk etnicznych i społeczno‑ekonomicznych. Wszyscy byli z nadwagą lub otyłością i mieli dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat.
Rodziców podzielono na dwie grupy. Pierwsza brała udział w programie redukcji stresu Parenting Mindfully for Health (PMH), skupiającym się na uważności i umiejętności samoregulacji zachowania, połączonych z poradnictwem w zakresie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.
Druga, kontrolna grupa otrzymywała wyłącznie poradnictwo dotyczące zdrowej diety i ruchu. Obie grupy spotykały się do dwóch godzin tygodniowo.
Przez 12 tygodni monitorowano poziom stresu rodziców oraz wagę dzieci.
Rodzice z grupy PMH zgłaszali niższy poziom stresu i wykazywali poprawę w zakresie pozytywnego rodzicielstwa. Ich dzieci rzadziej sięgały po niezdrową żywność i po zakończeniu badania nie przybrały na wadze.
W pozostałej grupie wyniki były inne. U rodziców nie odnotowano podobnych zmian, a ich dzieci istotnie przytyły – sześć razy częściej spełniały kryteria nadwagi lub otyłości.
Narastający globalny problem
Otyłość wśród dzieci na całym świecie wciąż rośnie. Z danych World Obesity Atlas wynika, że do 2040 roku liczba dzieci z nadwagą sięgnie 228 mln i po raz pierwszy przewyższy globalną liczbę dzieci z niedowagą.
Nadwaga w dzieciństwie nie tylko zwiększa ryzyko chorób przewlekłych w późniejszym życiu. Stanowi też zagrożenie już w pierwszych latach, kiedy prawidłowy rozwój jest kluczowy.
„Kiedy masa ciała zaczyna rosnąć, nawet u dzieci zwiększa się ryzyko chorób związanych z otyłością” – dodała Sinha.
Państwa członkowskie Światowej Organizacji Zdrowia wyznaczyły Globalne cele żywieniowe (źródło w Angielski), które mają poprawić stan odżywienia kobiet w ciąży, niemowląt i małych dzieci w latach 2025–2030, zakładając m.in. pięcioprocentowe zmniejszenie odsetka dzieci z nadwagą w ciągu najbliższych pięciu lat.