Nowe badanie wykazało silny związek między uzależnieniem od gier mobilnych a bólami mięśniowo-szkieletowymi: uzależnieni studenci ponad trzykrotnie częściej zgłaszają ból karku i ponad czterokrotnie częściej ból łokcia.
Gry mobilne mogą odbijać się na zdrowiu fizycznym młodych ludzi, jak wynika z nowych badań (źródło w Angielski), które łączą problematyczne korzystanie z gier ze znacznie częstszym bólem szyi, górnej części pleców, łokci i nadgarstków.
REKLAMA
REKLAMA
Gry coraz mocniej wpisują się w cyfrową codzienność młodych ludzi. Badacze zwracają uwagę, że częstsze przerwy – i trochę mniej czasu spędzanego zgarbionym nad telefonem – mogą mieć znaczenie zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i dobrostanu cyfrowego.
W badaniu wzięło udział 364 studentów medycyny z uczelni w Jordanii. Naukowcy sprawdzali, czy uzależnienie od gier mobilnych wiąże się z problemami układu mięśniowo-szkieletowego.
Około 9 proc. badanych – 34 osoby – spełniało kryteria uzależnienia od gier na telefonie.
Różnice w zgłaszanych dolegliwościach były szczególnie widoczne w górnych partiach ciała, które najmocniej pracują przy długim korzystaniu z urządzeń trzymanych w dłoni.
Wśród studentów zakwalifikowanych jako uzależnieni 85,3 proc. skarżyło się na ból szyi, wobec 65 proc. w grupie pozostałych. Ból górnej części pleców zgłaszało 64,7 proc. uzależnionych i 55 proc. ich rówieśników. Jeszcze większa różnica dotyczyła bólu łokci: mówiło o nim 41,2 proc. osób uzależnionych i 12,5 proc. pozostałych. Uzależnieni częściej zgłaszali też ból nadgarstków i dłoni – 41,2 proc. w porównaniu z 34 proc.
Badanie wykazało, że osoby z objawami uzależnienia częściej oceniały, iż problemy mięśniowo-szkieletowe utrudniają im codzienne funkcjonowanie, w tym naukę i hobby. Częściej też mówiły, że szukały pomocy lekarskiej z powodu bólu nadgarstków i dłoni, bioder oraz kolan.
Długie granie na telefonie rodzi także problemy ergonomiczne: trzymanie urządzenia przez dłuższy czas oznacza stałe zaciskanie dłoni, nienaturalnie unieruchomione pozycje rąk i szyi oraz powtarzalne ruchy.
Autorzy podkreślają, że grania nie można sprowadzać wyłącznie do kwestii czasu spędzanego przed ekranem czy wpływu na samopoczucie psychiczne.
Naukowcy apelują o większą świadomość znaczenia higieny cyfrowej (źródło w Angielski), edukacji ergonomicznej, nauki prawidłowej postawy i zmian zachowań wśród studentów. Uczelnie mogłyby włączyć do programów zdrowotnych wskazówki dotyczące przerw, ułożenia urządzeń i zdrowych nawyków grania, szczególnie dla osób spędzających długie godziny na nauce lub pracy przy ekranie.