Nowe badania pokazują, że kondycja fizyczna europejskich dzieci jest najgorsza od prawie 60 lat, co wpływa na ich zdrowie dziś i w przyszłości.
Jak wynika z nowego badania, dzieci i nastolatki w Europie nie osiągają odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej pod względem siły, elastyczności i składu ciała.
REKLAMA
REKLAMA
Badacze z Uniwersytetu w Saragossie odnotowali spadek zdrowotnej sprawności fizycznej dzieci i młodzieży od 1990 roku do dziś.
Wyniki, opublikowane w czasopiśmie Sports Medicine – Open (źródło w Angielski), opisują zmiany w kluczowych wskaźnikach kondycji fizycznej: sile mięśni, elastyczności, składzie ciała oraz wydolności krążeniowo‑oddechowej.
Te elementy są kluczowe dla obecnego i przyszłego zdrowia tej grupy, co oznacza, że – jak podkreślają autorzy – „tracimy ogromną szansę, którą trudno będzie odzyskać”.
W badaniu przeanalizowano dane 417 362 uczestników w wieku od 6 do 16 lat z 20 krajów Europy, obejmując okres od 1965 do 2023 roku.
Jak ustalili autorzy, siła górnych partii ciała ogólnie spada od lat 70., z krótkim okresem stabilizacji w latach 1980–2000, po którym znów się pogorszyła. Z kolei siła kończyn dolnych, mierzona testami skoków, rosła do lat 80., a później systematycznie maleje.
Zespół zaobserwował też stałe, liniowe pogarszanie się składu ciała, widoczne we wzroście ilości tkanki tłuszczowej. Zdaniem naukowców ten trend jest często niedoceniany, gdy ocenia się go wyłącznie na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI).
Najgorzej wypada elastyczność, która nieprzerwanie się pogarsza, a po 2000 roku tempo spadku jeszcze przyspieszyło.
W przypadku wydolności krążeniowo‑oddechowej – czyli zdolności serca, płuc i naczyń krwionośnych do efektywnego dostarczania tlenu do pracujących mięśni podczas dłuższego wysiłku – autorzy odnotowali długotrwały spadek. Najnowsze dane sugerują jednak, że między 2015 a 2023 rokiem ten trend mógł się ustabilizować.
undefined
Jednak naukowcy ostrzegają, że obecne poziomy wciąż są niższe niż w poprzednich dekadach.
„Te wyniki pokazują, że trzeba zintensyfikować działania na rzecz promowania aktywności fizycznej za pośrednictwem instytucji publicznych” – stwierdzili badacze w komunikacie prasowym.
Znaczenie dobrej kondycji od najmłodszych lat
Autorzy podkreślają, że sprawność fizyczna jest ważnym wskaźnikiem zdrowia w dzieciństwie i w okresie dojrzewania.
Dobra wydolność krążeniowo‑oddechowa oraz prawidłowy skład ciała w dzieciństwie i w wieku nastoletnim wiążą się z lepszym stanem układu sercowo‑naczyniowego i mniejszym ryzykiem zgonu w późniejszym życiu. Z kolei większa siła mięśni w tych okresach sprzyja zdrowszemu składowi ciała.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by dzieci i młodzież codziennie poświęcały co najmniej 60 minut na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną, w tym ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kości przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Mimo to ponad 75% europejskich nastolatków nie spełnia tych zaleceń.
Na świecie, jak podaje WHO, brak aktywności fizycznej odpowiada za około 6% obciążenia chorobą niedokrwienną serca, 7% przypadków cukrzycy typu 2, 10% raka piersi i 10% raka jelita grubego.
Ponadto brak ruchu przyczynia się do przedwczesnych zgonów (9,0%), ogólnej śmiertelności (7,2%) oraz zgonów z powodu chorób sercowo‑naczyniowych (7,6%).