Fale upałów są coraz częstsze i bardziej dotkliwe. Oto, co powinni wiedzieć rodzice, by chronić niemowlęta i małe dzieci przed upałem.
Maluchy i małe dzieci potrzebują ruchu na świeżym powietrzu, żeby rozwijać silne ciało i umysł, ale podczas upału wymagają szczególnej troski.
REKLAMA
REKLAMA
Latem znalezienie równowagi bywa dla rodziców źródłem stresu. Jak długo dzieci mogą przebywać na dworze? Skąd wiedzieć, że wszystko jest w porządku? Czego unikać?
Od początku lata Europa notuje rekordowe temperatury, które doprowadziły już do ponad 10 tys. nadmiarowych zgonów. Zmiany klimatu spowodowane przez człowieka sprawiają, że fale upałów są dłuższe, silniejsze i obejmują większe obszary.
Ta zmiana sprawia, że pytania o bezpieczeństwo niemowląt stają się jeszcze pilniejsze, mówi Katherine Williamson, pediatra z Rady Children's Health w Kalifornii.
„Mówimy o utonięciach i zadławieniach u maluchów, a teraz zaczynamy dodawać do tego upał” – tłumaczy. „Stał się czymś znacznie częściej spotykanym jako potencjalne źródło urazu”.
Na świecie ponad 1,5 mld dzieci regularnie doświadcza częstych i silnych fal upałów – wynika z niedawnej analizy UNICEF-u. Agencja ONZ ustaliła też, że rosnące temperatury w Europie i Azji Centralnej zabijają co roku prawie 400 dzieci.
Dzieci są bardziej narażone na choroby związane z upałem. Oto kilka wskazówek, co robić, a czego unikać, żeby zapewnić im bezpieczeństwo:
Regulacja temperatury ciała to wyzwanie
W porównaniu z dorosłymi dzieci są bardziej podatne zarówno na krótkoterminowe, jak i długotrwałe skutki stresu cieplnego. Na każdy kilogram masy ciała pocą się mniej, a ich metabolizm jest szybszy, przez co w skrajnych temperaturach nagrzewają się znacznie szybciej.
W gorące dni rodzice powinni uważnie wypatrywać oznak przegrzania i odwodnienia. Brak łez przy płaczu lub mniej mokrych pieluszek niż zwykle mogą świadczyć o tym, że niemowlę jest odwodnione. Podawanie mniejszych porcji jedzenia częściej pomaga upewnić się, że maluch przyjmuje wystarczająco dużo płynów.
Choć nie są to koniecznie objawy choroby, zmęczenie i zarumieniona skóra zwykle oznaczają, że dziecko potrzebuje przerwy i ochłody. Zwiększona drażliwość też może wskazywać, że jest mu za gorąco, jak dodaje Williamson.
Jak zadbać o bezpieczeństwo dzieci w upale
Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych godzinach dnia, ubieraj dzieci w przewiewne, jasne ubrania, stosuj krem z filtrem i dbaj, by piły odpowiednio dużo. Owoce bogate w wodę, takie jak arbuz czy truskawki, to świetne przekąski w upalne dni.
„Jeśli tobie jest gorąco, twojemu dziecku tym bardziej” – mówi Debra Langlois, pediatra z University of Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital.
Langlois podkreśla, że rodzice i inni opiekunowie powinni ograniczać czas spędzany przez niemowlęta i maluchy na dworze w upalną pogodę, ale nie zaleca całkowitego pozostawania w domu.
Nie zasłaniaj wózka kocami ani innymi przykryciami
Ta rada może wydawać się sprzeczna z intuicją. W końcu naturalne wydaje się osłanianie dzieci przed słońcem.
Jednak koce i inne osłony, nawet bardzo cienkie, utrudniają cyrkulację powietrza i zatrzymują ciepło, przez co temperatura w wózku szybko rośnie.
Zamiast tego Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca użycie mokrej, cienkiej tkaniny i ponowne jej zwilżanie w razie potrzeby, aby obniżyć temperaturę, a także przenośnego wiatraka dla dodatkowego chłodzenia.
Nie zostawiaj dzieci w rozgrzanym samochodzie
Niedawno dwoje dzieci zmarło w samochodzie podczas fali upałów w południowej Francji.
WHO ostrzega, aby nigdy nie pozostawiać dzieci w zaparkowanych pojazdach, nawet na chwilę, ponieważ temperatura w środku szybko może stać się niebezpiecznie wysoka, także w cieniu i przy otwartych oknach.
Aby schłodzić nagrzany samochód, eksperci zalecają otwarcie okien na 10–20 sekund przy włączonej klimatyzacji.