Wraz z początkiem sezonu świątecznego władze zdrowotne w całej Europie dzielą się poradami, jak zachować bezpieczeństwo podczas zabawy.
Zimowe święta szybko się zbliżają. Zapowiadają suto zastawione stoły, czas z rodziną i odpoczynek. Ten okres może jednak wiązać się z zagrożeniami dla zdrowia, które często umykają uwadze.
„Okres świąteczny to czas, by być razem, pielęgnować tradycje i tworzyć wspomnienia”, powiedziała dr Alison Cave, dyrektorka ds. bezpieczeństwa w brytyjskiej Agencji ds. Leków i Wyrobów Medycznych (MHRA).
„Ważne, by nie zapominać o bezpieczeństwie, zwłaszcza w odniesieniu do leków i wyrobów medycznych”, dodała w oświadczeniu.
Wraz z początkiem sezonu świątecznego urzędnicy ds. zdrowia w całej Europie podają wskazówki, jak zachować zdrowie mimo świątecznej zabawy. Oto pięć najważniejszych.
Nie mieszaj leków z alkoholem ani z niektórymi produktami spożywczymi
Alkohol może wchodzić w groźne interakcje z lekami, ostrzega MHRA, zwiększając ryzyko zawrotów głowy, senności i wypadków. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli planujesz prowadzić samochód albo korzystasz z elektrycznego wózka inwalidzkiego lub skutera.
Nie tylko alkohol. Niektóre świąteczne potrawy również nie są wskazane przy określonych lekach.
Na przykład osoby przyjmujące warfarynę, by zapobiegać zakrzepom lub je leczyć, powinny unikać żurawiny, podaje MHRA. Dojrzałe sery i gorzka czekolada są bogate w tyraminę, co może stanowić problem dla osób stosujących inhibitory monoaminooksydazy (MAO), czyli rodzaj leków przeciwdepresyjnych.
Powstrzymuj rozprzestrzenianie się zakażeń na jarmarkach bożonarodzeniowych
Tłumy odwiedzających jarmarki bożonarodzeniowe w tym miesiącu sprzyjają szerzeniu się wirusów, podają władze Czech, które zmagają się z dużym ogniskiem wirusowego zapalenia wątroby typu A.
WZW A szerzy się głównie przez bliski kontakt z osobą zakażoną oraz przez skażoną żywność, wodę czy powierzchnie. Choć jarmarki często odbywają się na świeżym powietrzu, wciąż można się tam zarazić.
Służby zdrowia zalecają regularne mycie rąk i dezynfekowanie powierzchni, także podczas świątecznych wyjść i zabawy.
Zadbaj o kominek, żeby utrzymać dobrą jakość powietrza
Wiele osób lubi zimą zasiadać przy ogniu. Jeśli jednak palenisko jest źle użytkowane, rośnie ryzyko zatrucia tlenkiem węgla, ostrzega Francuska Agencja ds. Bezpieczeństwa Żywności, Środowiska i Higieny Pracy (ANSES).
Objawy zatrucia tlenkiem węgla to m.in. ból głowy, zawroty, nudności, duszność, przyspieszone tętno, ból w klatce piersiowej, a nawet drgawki.
Ryzyko wzrasta przy urządzeniach podłączonych do przewodu kominowego, np. kominkach, podgrzewaczach wody czy kotłach, oraz przy sprzętach spalających drewno, węgiel lub gaz.
ANSES zaleca coroczny przegląd komina, włączanie przenośnych grzejników najwyżej na dwie godziny naraz oraz wietrzenie pomieszczeń przez co najmniej 10 minut dziennie, nawet w chłodne dni.
Kremy do skóry mogą zwiększać ryzyko pożaru
Osoby z egzemą, suchą lub swędzącą skórą często stosują kremy nawilżające. MHRA ostrzega, że ubrania i pościel mogą wchłaniać ich pozostałości, co zwiększa łatwopalność tkanin.
Tkaniny mogą się zapalić i palić się bardzo szybko, gdy w pobliżu ktoś pali papierosa, używa świecy lub siedzi blisko otwartego ognia, podaje agencja.
Osobom stosującym takie kremy agencja zaleca regularne pranie pościeli i ubrań w wysokiej temperaturze, by usunąć jak najwięcej pozostałości. Trzeba też dopilnować, aby kremy nie wysychały na poduszkach sofy lub innych tkaninach.
Zaszczep się przeciw grypie przed rodzinnymi spotkaniami
Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób (ECDC) zaleca, by szczepić się przeciw grypie jak najszybciej, ponieważ w tym sezonie wirus zaczął krążyć wyjątkowo wcześnie.
Po szczepieniu organizm potrzebuje około dwóch tygodni, aby wytworzyć ochronę przed grypą. Dlatego najlepiej zaszczepić się z wyprzedzeniem, przed świątecznymi spotkaniami. Szczególnie jeśli będziesz wśród osób bardziej narażonych, np. kobiet w ciąży, seniorów i małych dzieci.
Gdy zaczynasz czuć się chory, możesz podjąć też inne środki ostrożności. Francuska agencja zdrowia publicznego zaleca, aby przy kaszlu, gorączce i katarze nosić maseczkę, często myć ręce i wietrzyć pomieszczenia.