Europejskie dzieci są w gorszej kondycji fizycznej niż niemal kiedykolwiek w ostatnich 60 latach, wynika z nowych badań, co odbije się na ich zdrowiu dziś i w przyszłości.
Dzieci i nastolatki w Europie nie osiągają odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej, jeśli chodzi o siłę, gibkość i budowę ciała – wynika z nowego badania.
REKLAMA
REKLAMA
Naukowcy z Uniwersytetu w Saragossie stwierdzili, że od 1990 r. do dziś sprawność fizyczna dzieci w aspekcie zdrowotnym systematycznie się pogarsza.
Wyniki, opublikowane w czasopiśmie Sports Medicine – Open (źródło w Angielski), opisują zmiany w głównych wskaźnikach kondycji fizycznej: sile mięśniowej, gibkości, budowie ciała i wydolności krążeniowo‑oddechowej.
Te elementy w dużej mierze decydują o obecnym i przyszłym zdrowiu tej grupy. Oznacza to, że „tracimy ważną szansę, którą trudno będzie odzyskać” – podkreślają autorzy.
Analiza objęła 417 362 osoby w wieku od 6 do 16 lat z 20 krajów Europy, z lat 1965–2023.
Autorzy wskazują, że siła górnych partii ciała ogólnie spada od lat 70., z krótkim okresem stabilizacji między 1980 a 2000 r., po którym znowu się obniża. Z kolei siła dolnych partii ciała, mierzona testami skoków, rosła do lat 80., a później systematycznie maleje.
Zespół zaobserwował też stałe, liniowe pogarszanie się budowy ciała, widoczne w rosnącym poziomie tkanki tłuszczowej. Zwrócili uwagę, że ten trend bywa niedoszacowany, gdy ocenia się go wyłącznie na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI).
Najgorzej wypadała gibkość: odnotowano jej ciągły spadek, który po 2000 r. jeszcze przyspieszył.
Jeśli chodzi o wydolność krążeniowo‑oddechową – czyli zdolność serca, płuc i naczyń krwionośnych do sprawnego dostarczania tlenu do pracujących mięśni podczas dłuższego wysiłku – autorzy odnotowali, że po długotrwałym spadku najnowsze dane sugerują możliwe ustabilizowanie się trendu w latach 2015–2023.
Jednak badacze ostrzegają, że obecne poziomy wciąż są niższe niż w poprzednich dekadach.
„Te wyniki pokazują, że trzeba zintensyfikować działania na rzecz promowania aktywności fizycznej przez instytucje publiczne” – stwierdzili naukowcy w komunikacie prasowym.
Znaczenie sprawności fizycznej w młodym wieku
Autorzy podkreślają, że sprawność fizyczna jest ważnym wskaźnikiem zdrowia w okresie dzieciństwa i dorastania.
Dobra wydolność krążeniowo‑oddechowa i prawidłowa budowa ciała w dzieciństwie i w wieku nastoletnim wiążą się z lepszym stanem układu krążenia i mniejszym ryzykiem zgonu w późniejszym życiu. Z kolei siła mięśniowa w tych okresach sprzyja zdrowszej budowie ciała.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by dzieci i nastolatki codziennie poświęcały co najmniej 60 minut na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną, obejmującą ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kości przynajmniej trzy razy w tygodniu.
Tymczasem ponad 75% europejskich nastolatków nie spełnia tych zaleceń.
Na świecie, jak podaje WHO, brak ruchu odpowiada za około 6% ogólnego obciążenia chorobą w przypadku choroby wieńcowej serca, 7% cukrzycy typu 2, 10% raka piersi i 10% raka jelita grubego.
Ponadto z brakiem aktywności fizycznej wiąże się 9% przedwczesnych zgonów, 7,2% wszystkich zgonów oraz 7,6% zgonów z powodu chorób sercowo‑naczyniowych.