Dermatolodzy mają jasne przesłanie: zachowaj prostotę, a łój wołowy zostaw... krowom.
Wygląda na to, że na TikToku, YouTube lub Instagramie zawsze znajdzie się ktoś, kto pokazuje wieloetapową rutynę pielęgnacji skóry, za którą ręczy. Mogą używać drogich produktów, takich jak mucyna ślimaka lub maski do terapii czerwonym światłem, które rzekomo nawilżają skórę lub pomagają zmniejszyć drobne zmarszczki.
Czy cokolwiek z tego jest konieczne? Czy cokolwiek z tego działa?
"Media społecznościowe mają tak ogromny wpływ na to, czego używamy na naszej skórze, a każda osoba zachowuje się jak własny klinicysta i próbuje zdiagnozować swój typ skóry i eksperymentować z różnymi schematami" - powiedziała dr Kathleen Suozzi, profesor dermatologii w Yale School of Medicine.
"A tak naprawdę główną nadrzędną rzeczą jest to, że schematy pielęgnacji skóry stały się zbyt skomplikowane".
Niektórzy dermatolodzy twierdzą, że wiele wiralowych produktów do pielęgnacji skóry jest niepotrzebnych, nawet jeśli są przyjemne. Niektóre z nich mogą wręcz bardziej szkodzić niż pomagać.
Skóra twarzy wymaga dodatkowej ochrony
Skóra na twarzy jest cieńsza niż skóra na ciele i wymaga delikatniejszego dotyku niż inne części ciała.
Skóra każdego człowieka jest też inna: mydła lub środki czyszczące, które sprawdzają się u osób z tłustą skórą, mogą nie zadowolić osoby z suchą skórą.
Dermatolodzy twierdzą, że rutynowa pielęgnacja skóry powinna zaczynać się od trzech rzeczy: delikatnego środka oczyszczającego, kremu nawilżającego do twarzy i kremu przeciwsłonecznego z filtrem co najmniej SPF 30. Zbyt wiele produktów może podrażniać wrażliwą skórę i być zbędne, ponieważ wiele produktów ma te same składniki.
Dermatolodzy twierdzą, że we wszystkich przypadkach kluczowa jest ochrona twarzy przed słońcem.
"Prawda jest taka, że dziewięć na 10 problemów związanych z pielęgnacją skóry twarzy, z którymi przychodzą do mnie ludzie, jest pogarszanych przez promieniowanie UV" - powiedział dr Oyetewa Asempa, dyrektor kliniki Skin of Color w Baylor College of Medicine w Stanach Zjednoczonych.
Wiele problemów skórnych, takich jak zmarszczki, ciemna pigmentacja po wysypce i ciemne blizny po trądziku, pogarsza się pod wpływem słońca.
Co warto wiedzieć o retinolu i produktach złuszczających?
Zmarszczki się zdarzają. Z czasem skóra może wyglądać na mniej jędrną i promienną.
Kremy z retinolem i chemiczne środki złuszczające są sprzedawane z obietnicą powstrzymania starzenia. Niektóre z nich są zalecane przez dermatologów - ale są też wyjątki.
Wraz z wiekiem nasza skóra spowalnia produkcję kolagenu, który zapewnia jej sprężystość i elastyczność. Prowadzi to do powstawania zmarszczek.
Dermatolodzy twierdzą, że retinoidy i kremy z retinolem mogą pomóc. Zalecają jednak, by nie stosować ich przed ukończeniem 30. roku życia - wcześniejsze stosowanie może powodować więcej problemów, takich jak podrażnienie skóry.
Ciemne plamy i martwy naskórek to również częste problemy związane z pielęgnacją skóry.
Złuszczanie - usuwanie martwego naskórka - może pomóc. Dermatolodzy zalecają jednak unikanie produktów wykorzystujących kulki, sole i cukry, które złuszczają delikatną skórę twarzy poprzez jej fizyczne usuwanie.
Zamiast tego wypróbuj złuszczanie chemiczne za pomocą alfa-hydroksykwasów lub beta-hydroksykwasów - ale upewnij się, że nosisz filtr przeciwsłoneczny, jeśli dodasz którykolwiek z tych składników do swojej rutyny pielęgnacyjnej .
Jakich produktów do pielęgnacji skóry należy unikać
Influencerzy próbują kusić modnymi pomysłami na pielęgnację skóry - a dermatolodzy chcą, aby one zniknęły.
Asempa wskazuje na jeden z popularnych obecnie przykładów: łój wołowy, znany również jako tłuszcz krowi.
"Chcę, żebyś zostawiła łój wołowy krowom" - powiedziała.
Maseczki do terapii światłem są również szalenie popularne - a także szalenie przereklamowane. Dermatolodzy twierdzą, że mogą one być przydatne w niektórych sytuacjach, w zależności od używanego koloru i siły masek.
Suozzi powiedziała, że chociaż badania pokazują, że mogą istnieć pewne korzyści z masek do terapii czerwonym światłem, które mogą pomóc w produkcji kolagenu, to "nie są one czymś, co będzie transformacją" dla skóry.
A żeby mieć jakąkolwiek nadzieję, trzeba ich często używać: "Musisz używać tych urządzeń kilka razy w tygodniu, aby przyniosły jakiekolwiek korzyści, jeśli w ogóle".
Droższe produkty do pielęgnacji skóry niekoniecznie działają lepiej
Maseczki do terapii czerwonym światłem, mucyna ślimaka - śluzowaty płyn, który jest reklamowany jako nawilżający - i inne produkty mogą być bardzo drogie. Ale nie daj się zwieść cenie, powiedział dr Jordan Lim, profesor dermatologii w Emory University School of Medicine w USA.
"Cena nie jest równoznaczna ze skutecznością i nie oznacza lepszych rezultatów" - powiedział Lim.
"Wiele składników, które można znaleźć w kremie za 6 dolarów (5 euro), znajduje się również w kremie za 20 dolarów (17 euro), a także w kremie za 300 dolarów (257 euro), którego używają celebryci".