Rozpoczęcie od jednego nawyku, którego faktycznie będziesz przestrzegać, może mieć wpływ na budżet, rutynę i klimat.
Oto dobra wiadomość: Wiele postanowień noworocznych, które ludzie już podjęli - zdrowsze odżywianie, oszczędzanie pieniędzy, uporządkowanie - są przyjazne dla klimatu.
REKLAMA
REKLAMA
Niezależnie od tego, czy chcesz wydawać mniej, pozbyć się bałaganu, czy dobrze się odżywiać, oto kilka wyborów, które mogą mieć znaczenie dla Ciebie i klimatu. Dodatkowa zaleta: wszystkie z nich wymagają niewielkiego wysiłku i są niedrogie.
Oszczędzanie pieniędzy na rachunkach
Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, zacznij od domu. Elektronika i urządzenia mogą nadal pobierać energię, nawet gdy są wyłączone. Możesz zmniejszyć zużycie energii fantomowej, odłączając nieużywane elementy, takie jak ładowarki i systemy rozrywki, lub używając przedłużacza z wyłącznikiem.
Regulacja termostatu o kilka stopni, gdy nie ma Cię w domu, może również zmniejszyć zużycie energii i zaoszczędzić pieniądze. Według Departamentu Energii Stanów Zjednoczonych, regulacja termostatu o 4-6 stopni Celsjusza przez osiem godzin dziennie może zaoszczędzić do 10 procent rocznie na ogrzewaniu i chłodzeniu.
Kolejna prosta wskazówka: pranie ubrań w niskiej temperaturze i suszenie ich na powietrzu, gdy jest to możliwe, może pomóc obniżyć zużycie energii. Podgrzewanie wody to największy pobór energii podczas prania, a suszarki do ubrań są jednymi z najbardziej energochłonnych urządzeń gospodarstwa domowego, mówi Matthew Gonzales, wiceprzewodniczący National Hispanic Energy Council, który opowiada się za przystępną cenowo energią dla kolorowych społeczności. Może to również zmniejszyć zużycie odzieży.
Gonzales mówi, że inne proste zmiany obejmują przejście na żarówki LED, uszczelnienie przeciągów w oknach i wymianę zabrudzonych filtrów powietrza, aby systemy ogrzewania i chłodzenia działały wydajniej. Sugeruje również korzystanie z naturalnego światła w ciągu dnia, strategiczne otwieranie lub zamykanie zasłon i okien w celu zarządzania ciepłem oraz wyłączanie świateł, gdy ich nie potrzebujesz.
Oszczędności różnią się znacznie w zależności od miejsca zamieszkania, wieku domu i lokalnych cen energii. Powiedział jednak, że gospodarstwa domowe w obszarach o wysokich kosztach mogą z czasem zauważyć znaczące oszczędności dzięki niewielkim zmianom.
"Nie pozwól, by doskonałość była wrogiem wystarczająco dobrego" - radzi Gonzales.
Zdrowsze odżywianie i mniejsze marnotrawstwo
Ograniczenie marnowania żywności może również przynieść korzyści dla portfela, diety i środowiska.
Według Komisji Europejskiej marnowanie żywności kosztuje Europę około 132 miliardów eurokażdego roku i generuje 250 milionów ton gazów cieplarnianych CO2e.
Jak mówi autorka książek kucharskich Anne-Marie Bonneau, na początek warto wykorzystać to, co już mamy w spiżarni, zanim wybierzemy się do supermarketu.
"Jeśli masz tłuszcz, cebulę i kilka przypadkowych warzyw - lub nawet jedno przypadkowe warzywo lub resztki gotowanego białka lub ziaren - masz gotową zupę" - mówi Bonneau. "Jeśli pozbyłeś się tak dużej ilości jedzenia, że nie masz nawet cebuli i tłuszczu, prawdopodobnie nadszedł czas na zakupy".
Zaleca również konserwowanie żywności przed zepsuciem, w tym fermentowanie warzyw, co, jak mówi, jest łatwiejsze niż się wydaje. Na przykład, można zrobić kiszoną kapustę mając tylko kapustę, sól i szklany słoik. Możesz także przygotować sosy z sezonowych warzyw, takich jak pomidory, i zamrozić je do wykorzystania w dalszej części roku.
Korzystanie z multicookera do przygotowywania sosu jabłkowego, jogurtu, gulaszu i fasoli może również pomóc w przygotowywaniu posiłków, jednocześnie zmniejszając zużycie energii.
Bonneau dodaje, że spożywanie mniej przetworzonej żywności - takiej jak słodkie płatki śniadaniowe, hot dogi, nuggetsy z kurczaka i kolacje telewizyjne - może być korzystne zarówno dla zdrowia, jak i dla środowiska. Żywność ta jest często pakowana w plastikowe opakowania, które mogą przedostawać się do żywności i przyczyniać się do zanieczyszczenia środowiska.
"Poprawisz swoją dietę, zmniejszysz ilość odpadów, a jedzenie będzie miało mniejszy kontakt z plastikiem" - mówi.
Porządkowanie i kupowanie mniej
Zorganizowanie się nie musi oznaczać kupowania pojemników do przechowywania lub wyrzucania rzeczy. Często zaczyna się od wykorzystania tego, co już masz.
Poświęcenie nawet godziny na zorganizowanie swojej przestrzeni, wykrycie duplikatów i ponowne odkrycie zapomnianych przedmiotów może zmniejszyć wydatki pod wpływem impulsu, pomagając ludziom zrozumieć, czego faktycznie używają, mówi Katrina Caspelich, dyrektorka ds. komunikacji w Remake, grupie działającej na rzecz praw człowieka i sprawiedliwości klimatycznej w modzie.
Mówi ona, że zasada "one-in, one-out" - w której można kupić nową rzecz tylko wtedy, gdy zastępuje ona starą rzecz - może być skuteczna, ponieważ zapobiega powiększaniu się szaf i pomaga zapobiegać bałaganowi, zachęcając do bardziej rozważnych zakupów.
Pomocna może być również rezygnacja z subskrypcji e-maili i powiadomień o wyprzedażach. "Większość zakupów pod wpływem impulsu zaczyna się od powiadomienia, a nie potrzeby" - mówi Caspelich, dodając, że odczekanie 24 godzin przed zakupem czegoś nowego często zmienia "must-have" w przepustkę.
Aby zresetować się w bardziej zorganizowany sposób, możesz wypróbować wyzwanie "no-buy", wstrzymując nowe zakupy na 30 lub 90 dni podczas ponownego noszenia, naprawy, wymiany z przyjaciółmi lub, jeśli nie możesz zobowiązać się do niekupowania niczego, zakupów z drugiej ręki zamiast nowych. "Kluczem jest elastyczność" - mówi. "Ujęcie tego w ramy eksperymentu, a nie ścisłej zasady, sprawia, że wydaje się to wzmacniające, a nie ograniczające".
Remake szacuje, że ktoś, kto weźmie udział w 90-dniowym wyzwaniu bez nowych ubrań, może zaoszczędzić około 3900 litrów wody, uniknąć około 300 kilogramów emisji dwutlenku węgla i zapobiec składowaniu około 9 kilogramów odpadów odzieżowych, oszczędzając średnio ponad 250 euro dzięki wstrzymaniu nowych zakupów.
Po powiększeniu skala staje się wyraźniejsza: Europejczycy generują około 7 milionów ton odpadów tekstylnych rocznie, z czego większość to odzież.
Dla każdego, kto jest przytłoczony tymi radami, wniosek jest prosty: nie musisz robić wszystkiego i nie musisz robić tego idealnie. Rozpoczęcie od jednego nawyku, którego faktycznie będziesz przestrzegać, może mieć wpływ na budżet, rutynę i klimat.